皆大好きな焼肉〜〜⭐️を食べました！！

久しぶりに実家に帰り、

「夜ご飯何食べたい？」と聞かれ、

間髪を入れず「NIKU」と答える私。

やっぱり肉が力の源ですよね〜！

はい、花より団子派です（笑

実家から徒歩５分ほどの場所に

行きつけの「六甲」という焼肉屋さんがあります。

家族経営で、地元の方々に愛されているお店です。

父が大好きで、焼肉は必ず食べに行きます。

実家に帰ったとき５０％くらいの確率で食べに行きます。

はい、家族揃ってNIKUを愛しています（笑

厚切タン、上ロース、上カルビ、上ハラミ、尾スープ・・・

柔らかすぎてほっぺが落ちちゃいます・・・

そんな幸せにしてくれるお肉たちは、

【ビタミンB２】の宝庫なんです！！！

（もちろん、タンパク質やヘム鉄もたっぷり含まれています。）

意外と知られていないかもしれなですが、

ダイエットと言って全く牛肉を食べないのは良くないです。

少しの牛肉は健康に良いのです！！！

（肉の脂身の部分や、食べ過ぎることが太ることに繋がります。

　赤みだけなら効果的ですね。）

皆さんもこれから牛肉を食べるときは

新たな牛肉の視点で楽しんでみてはいかがでしょうか♪

〜管理栄養士からの豆知識〜

ビタミンB２とは：髪、肌、爪、粘膜などの成長を促す。

脂質、炭水化物、タンパク質を代謝するときに必要不可欠な補酵素。

レバー、うなぎ、卵、納豆、乳製品などに多く含まれている。

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