オムレツごはん☆
作ってみました〜♪♪
カレーライス的発想☆☆
ごはん&ルー
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ごはん&ミンチ炒め
めっちゃカ・ン・タ・ン!
朝ミンチ炒めを作ってたので所要時間30分♪
仕事で疲れた後には丁度良い時間でした!
だからか分からないけど、
いつも料理作った後はテレビを見ながら寝るという
なんともズボラな生活を送ってたのが、
今日は一睡もせずベッドIN☆☆
カンタン&美味しいごはん作りを
極めていく必要がありそうだ!\(^o^)/
料理で生活を変える!
節約もできる!
一石二鳥!!
今思い付きで
」3日に1日で新しいレシピを考える」
という目標を立てたので、遂行します。
有言実行!
意気込んだところで、それではまた明日〜♪♪
〜管理栄養士からの豆知識〜
・豚ミンチ
肉を細かく切るか刻んだ食べ物。
特に特定してどこの部位かとかは関係ない。
部位の名前でなく、調理法なのです♪
なので栄養効能は豚肉と全く同じ☆
ビタミンB1の宝庫です!!
ビタミンB1は炭水化物を分解するのに大切な役目を果たします。
ビタミンB1がないと、うまく炭水化物を分解できない→お腹に溜まる→脂肪となる→太る・・・
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キャーーーーーーーーーーーー!!
太るのは避けたい。とても。
食べ過ぎも太るので禁物ですが、食べなさすぎも太る。適度に食べるのが一番です♪♪
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